About Motivación para sanar
La compasión y la empatía son dos cualidades esenciales que debemos cultivar en nuestro crecimiento espiritual. Al practicar la compasión, somos capaces de conectarnos con el sufrimiento de los demás y ofrecerles nuestro apoyo y ayuda.
Tratar de evitar lo que duele o de reprimir lo sucedido en el pasado, no funciona. Nombrar lo que duele, explorarlo, desahogarlo e integrarlo en nuestra historia pasada, nos permitirá cerrar etapas para focalizarnos en el presente.
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Lo opuesto a esta dimensión es la represión emocional. Se trata de un estado en que la persona reprime las emociones para intentar minimizar el dolor. Sin embargo, con esta estrategia lo que se logra es perpetuar el propio sufrimiento.
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two. Cultiva la comunicación efectiva: Expresa tus sentimientos y pensamientos de manera clara y respetuosa. Aprende a escuchar de forma activa y evita los juicios y críticas destructivas.
Estar emocionalmente sano no significa ser feliz todo el tiempo. Pero una persona emocionalmente sana es consciente de sus emociones -positivas o negativas- y capaz de manejarlas de forma productiva. Si reconoces cuándo estás enfadado, estresado o triste y gestionas tus emociones en lugar de negarlas o llevarlas al extremo, probablemente seas una persona emocionalmente sana.
Construir tu autoestima y deconstruir lo que destruye tu autoestima es posible a través del sano discernimiento. Para ello se necesitan fundamentar nuevas bases en tu mente, nuevas bases en tu sistema de creencias, necesitarías conectar con nuevos conocimientos, entender de que depende y en que se basa una autoestima sana, y desde ahí comenzar a partir.
Es por here eso que la autoconfianza va de la mano con la autoestima, sin autoestima no hay autoconfianza y sin autoconfianza no hay motivación para ir por lo que quiero, para alcanzar metas, no hay fe en mi mismo, o creencia foundation que me confirmen que puedo hacerlo, y por ende no hay autorrealización.
Para mejorar la autoestima y disfrutar de sus efectos positivos, es esencial que sigas los siguientes pasos:
En conclusión, aprender a manejar el dolor emocional de manera saludable es esencial para nuestro bienestar psicológico y emocional. Estas claves pueden servirte como guía inicial, pero recuerda que cada persona es única y puede necesitar un enfoque personalizado para enfrentar sus emociones.
Las emociones atrapadas o no ocuparse de su propia curación emocional puede resultar en la sensación de estrés, que a su vez puede conducir a:
Lo que puedes hacer es preguntarle por ejemplo, en qué momentos se siente él con más dificultad para confiar y llegar a acuerdos de lo que podéis hacer para reducir su nivel de ansiedad o desconfianza. Un saludo.
Es momento de dejar atrás todo lo que te duele. Debes mirar al futuro para poder sanar las heridas del pasado. No olvides que mientras el trauma siga latente cualquier cosa lo hará salir a la luz y evitará que seas feliz.